MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rutkowski Jakub	Sezonów startowych	25	1987-2023	100 km
Bełchatów	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2017 (12)	42.195 km	02:55:10 Warszawa (1994)
KB Spartakus Bełchatów	Kilometrów w startach	1501.47	rekordowo: 1989 (159)	21.097 km
ur. 1970-02-19	Czas na zawodach (brutto)	106:34:26	rekordowo: 8:40:3 (2013)	10 km	00:36:04 Tomaszów Mazowiecki (1994)
	Trofea (podium)	4 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	1	1	4		4		16
100-999 osób			2		4		22		21		49
10-99 osób					1		5		4		10
1-9 osób
nieznana frekwencja							14		16		30
RAZEM			7	1	6	1	45		45		105
RAZEM			8		7		45		45		105
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.03	Konin	XXXII Bieg o Lampkę Górnicz...	10	00:49:56	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2023.11.19	Bełchatów	26 Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:07 01:17:07	5:08/km 5.08/km	234/444 26/51 165/383	POL	100-999

	2022.12.04	Konin	XXXI Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:46:55 00:46:55	4:42/km 4.42/km	145/374 25/60 ?/?	POL	100-999
	2022.11.20	Bełchatow	25 Bieg Uliczny Bełchatowsk...	15	01:13:44 01:13:44	4:55/km 4.55/km	210/431 31/56 ?/?	POL	100-999

	2021.11.21	Bełchatów	24. Uliczny Bieg Bełchatows...	15	01:15:02	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2021.07.03	Bełchatow	Setny Maraton Wojtka Kowalc...	21.1	01:58:46 01:58:46	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	10-99

	2019.12.01	Radomsko	I Bieg Po Strefie	10	00:40:44	4:04/km	30/147 8/? ?/?	POL	100-999
	2019.11.24	Bełchatów	23 Bełchatowska Piętnastka	15	01:03:51	4:15/km	75/723	POL	100-999
	2019.06.21	Piotrków Trybunalski	V Nocny Półmaraton Piotrkow...	21.1	01:32:17	4:22/km	74/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Łódź	17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	184/4968 41/963 ?/?	POL	1000+

	2018.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	7 Bieg Świąteczny	7.64	00:33:15 00:33:09	4:21/km 4.20/km	26/252 ?/? 25/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	01:04:38	4:19/km	117/837 36/190 110/628	POL	100-999
	2018.05.06	Kurnos Drugi	V Gminna ZaDyszka	10.32	00:40:57 00:40:57	3:58/km 3.58/km	20/? 3/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.09	Konin	XXVI BIEG o Lampkę Górniczą	10	00:38:33 00:38:33	3:51/km 3.51/km	12/235 5/68 12/187	POL	100-999
	2017.11.19	Bełchatów	21 Bełchatowska Piętnastka	15	00:58:08	3:53/km	56/1018 10/251 51/804	POL	1000+
	2017.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	IV Pajęczański Bieg Niepodl...	5.3	00:19:51	3:45/km	5/160 1/? 5/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.03	Tomaszów Mazowiecki	36 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:38:12	3:49/km	10/358 2/? 10/262	POL	100-999
	2017.06.25	Bełchatów	IX Bieg Rekreacyjny i Marsz...	5	00:19:27 00:19:20	3:53/km 3.52/km	2/69 ?/? 2/40	POL	10-99
	2017.06.10	Toruń	III Nocna Dycha Kopernikańs...	10	00:37:54 00:36:50	3:47/km 3.41/km	10/885 1/65 10/541	POL	1000+
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:38:14 00:38:11	3:49/km 3.49/km	93/4353 ?/? 16/?	POL	1000+
	2017.05.20	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	2/162 1/? 2/133	POL	100-999
	2017.04.23	Wiedeń	34th Vienna City Marathon	42.195	03:15:20 03:14:59	4:38/km 4.37/km	667/9000	AUT	1000+
	2017.03.26	Zelów k.Bełchatowa	II Zelowski Szus o Czółenko	10	00:38:23 00:38:18	3:50/km 3.50/km	17/230 7/? 17/?	POL GEO.	100-999
	2017.03.11	Bełchatów	I Bełchatowski Bieg Nocny	6	00:22:36 00:22:36	3:46/km 3.46/km	12/190	POL	100-999
	2017.02.12	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:20:04	4:01/km	32/369 6/? ?/?	POL	100-999

	2016.11.20	Bełchatów	20 Bełchatowska Piętnastka	15	01:05:57	4:24/km	194/1066 46/242 ?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Bełchatów	Bieg Rekreacyjny i Marsz No...	10	00:44:00 00:44:00	4:24/km 4.24/km	18/120	POL	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	223/3935 45/655 210/2663	POL	1000+

	2015.12.27	Rusiec k.Szczercowa	IV Bieg Świąteczny	6.6	00:25:51	3:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.11.28	Konin	XXIV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	101/334 30/? 98/269	POL	100-999
	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	01:02:32 01:02:32	4:10/km 4.10/km	119/926 23/186 111/729	POL	1000+
	2015.09.06	Tomaszów Maz.	34. Bieg Tomaszowski im. Br...	10	00:41:03 00:41:01	4:06/km 4.06/km	65/482 15/110 64/372	POL GEO.	100-999

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:04:21 01:04:07	4:17/km 4.16/km	153/937 34/181 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:01:39	4:07/km	88/742 20/172 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:32:05	5:02/km	836/4415 242/1068 813/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:06:52 03:06:49	4:26/km 4.26/km	76/1342 23/379 70/1243	POL	1000+
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	00:59:27	3:58/km	38/525 6/126 35/?	POL	100-999

	2012.12.01	Konin	21 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:37:06 00:37:05	3:43/km 3.43/km	13/277 3/61 13/239	POL	100-999
	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	00:57:08 00:57:06	3:49/km 3.48/km	33/606 4/122 27/535	POL	1000+
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:37:29 00:37:25	3:45/km 3.45/km	37/792 5/153 34/652	POL	100-999
	2012.09.29	Parzymiechy	34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:40:01 00:40:00	4:00/km 4.00/km	17/157 2/? 15/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.65	00:40:06	3:46/km	20/174 4/? 19/?	POL	100-999
	2012.09.09	Tomaszów Mazowiecki	31. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:38:08 00:38:05	3:49/km 3.49/km	26/300 4/35 25/260	POL	100-999
	2012.06.24	Bełchatów	IV Bełchatowski Bieg Rekrea...	10	00:43:43	4:22/km	10/? ?/? 10/?	POL	10-99
	2012.05.26	Strzebiń	VI Parafialny Bieg św.Urban...	10	00:37:59 00:37:59	3:48/km 3.48/km	10/68 2/7 10/62	POL	10-99
	2012.04.14	Pardubice	Wine Pardubice Half-maratho...	21.1	01:25:23 01:25:15	4:03/km 4.02/km	116/1277 15/256 112/1044	CZE	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.1	01:27:24 01:27:05	4:09/km 4.08/km	55/645 18/158 53/576	POL	100-999

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:24	3:58/km	49/430 6/79 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:38:10 00:38:04	3:49/km 3.48/km	44/493 7/105 40/?	POL	100-999
	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:42:58	4:18/km	39/? 7/? 33/?	POL	100-999
	2011.09.17	Bełchatów	III Bieg Rekreacyjny	10	00:42:12	4:13/km	5/?	POL	10-99
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:41:55 00:41:47	4:12/km 4.11/km	45/250 10/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Bełchatów	II Bełchatowski Bieg Rekrea...	10	00:42:12	4:13/km	5/?	POL	10-99
	2011.05.09	Bełchatów	Sztafetowy Bieg Przełajowy ...	6	00:21:47	3:38/km	3/70	POL	10-99
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.1	01:43:10	4:53/km	163/478 ?/? 54/?	POL	100-999

	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:04:19 01:04:14	4:17/km 4.17/km	74/302	POL	100-999
	2010.06.20	Bełchatów	I Bełchatowski Bieg Rekreac...	10	00:42:00	4:12/km	11/66	POL	10-99
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:40:02 00:39:59	4:00/km 4.00/km	78/653 11/127 69/571	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:42:18 00:42:08	4:14/km 4.13/km	97/642 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Działoszyn	1 Działoszyńska Dziesiątka	10	00:39:40	3:58/km	30/136 2/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:36:36 03:35:48	5:08/km 5.07/km	670/2414	POL	1000+

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:42:37	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2009.12.05	Radom	IV Radomski Maraton Trzeźwo...	21.1	01:27:27 01:27:23	4:09/km 4.08/km	8/92 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:58	4:00/km	36/219 13/66 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Tomaszów Mazowiecki	28 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:40:43 00:40:38	4:04/km 4.04/km	43/? 9/? ?/?	POL	100-999

	2007.06.23	Bełchatów	III Maraton Bełchatowski	42.195	03:42:23	5:16/km	75/?	POL	100-999

	2006.06.24	Bełchatów	2 Maraton Bełchatowski	42.195	03:31:10	5:00/km	47/?	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.1	01:42:07	4:50/km	333/?	POL	1000+

	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:03:11	4:13/km	188/?	POL	100-999

	2001.09.23	Tomaszów Mazowiecki	XX Tomaszowski Bieg im. B. ...	10	00:40:25	4:03/km	50/111 14/22 ?/?	POL	100-999

	1994.10.09	Tomaszów Mazowiecki	XIII Tomaszowski Bieg	10	00:36:04	3:36/km	9/? 3/? ?/?	POL	?
	1994.09.25	Warszawa	XVI Maraton Warszawski	42.195	02:55:10	4:09/km	57/?	POL	1000+
	1994.09.11	Bełchatów	XI Bełchatowska 15-ka	15	00:53:23	3:34/km	?/20 ?/10	POL	10-99

	1992.10.11	Tomaszów Mazowiecki	XI Tomaszowski Bieg	10	00:36:43	3:40/km	15/?	POL	?
	1992.10.03	Piotrków Trybunalski	Bieg Trybunalski	9.2	00:38:01	4:08/km	12/?	POL	?

	1991.09.01	Bełchatów	VIII Bełchatowska 15-ka	15	00:55:47	3:43/km	16/56	POL	10-99
	1991.06.23	Opoczno	VIII Bieg Opoczyński	10	00:37:48	3:47/km	?/?	POL	?
	1991.05.12	Łódź	Mistrzostwa Polski Klubów U...	3	00:09:41	3:14/km	?/?	POL	?
	1991.05.11	Łódź	Mistrzostwa Polski Klubów U...	1.5	00:04:30	3:00/km	?/?	POL	?
	1991.04.27	Radomsko	IX Wiosenny Bieg Przełajowy...	10	00:37:31	3:45/km	10/?	POL	?

	1990.10.14	Tomaszów Mazowiecki	IX Tomaszowski Bieg	10	00:36:57	3:42/km	?/?	POL	?
	1990.10.06	Piotrków Trybunalski	X Bieg Trybunalski	15	00:55:15	3:41/km	10/?	POL	?
	1990.09.30	Warszawa	XII Maraton Pokoju	42.195	03:20:29	4:45/km	366/?	POL	1000+
	1990.09.02	Bełchatów	VII Bełchatowska 15-ka	15	00:58:12	3:53/km	?/? 2/? ?/?	POL	?
	1990.08.05	Skorzęcin	XI Bieg - O Niebieską Wstęg...	10	00:43:20	4:20/km	?/?	POL GEO.	?
	1990.06.17	Opoczno	VI Bieg Opoczyński	8	00:32:53	4:07/km	2/? 1/? ?/?	POL	?
	1990.06.02	Tomaszów Mazowiecki	8 Bieg Chemików	20	01:19:51	4:00/km	19/?	POL	?
	1990.05.20	Piotrków Trybunalski	VII Bieg Piotrkowski	20	01:21:50	4:06/km	31/?	POL	?
	1990.04.01	Rochna k/Koluszek	VIII Bieg Marzanny	8.5	00:32:22	3:48/km	10/? 7/? ?/?	POL	?

	1989.11.12	Bełchatów	VI Bieg Barbórkowy	10	00:38:09	3:49/km	?/?	POL	?
	1989.10.15	Tomaszów Mazowiecki	VIII Tomaszowski Bieg im. B...	10	00:42:10	4:13/km	34/? 7/? ?/?	POL	?
	1989.10.07	Piotrków Trybunalski	IX Bieg Trybunalski	15	00:56:14	3:45/km	26/?	POL	?
	1989.09.03	Bełchatów	VI Bełchatowska 15-ka	15	00:58:08	3:53/km	?/?	POL	?
	1989.08.20	Parzymiechy	VIII Bieg Abstynenta	10	00:37:47	3:47/km	16/?	POL	?
	1989.07.16	Czeladź	Bieg Odrodzenia	10	00:37:50	3:47/km	54/?	POL	?
	1989.06.17	Opoczno	V Opoczyński Bieg Przełajow...	10	00:38:53	3:53/km	?/?	POL	?
	1989.06.03	Tomaszów Mazowiecki	7 Bieg Chemików	20	01:18:29	3:55/km	18/?	POL	?
	1989.05.21	Piotrków Trybunalski	VI Bieg Piotrkowski	20	01:19:30	3:59/km	12/?	POL	?
	1989.04.29	Radomsko	VII Wiosenny Bieg Przełajow...	10	00:36:50	3:41/km	4/? 1/? ?/?	POL	?
	1989.04.16	Bydgoszcz	8 Bydgoski Bieg Pamięci Nar...	20	01:17:13	3:52/km	98/313	POL	100-999
	1989.04.02	Rochna k/Koluszek	VII Bieg Marzanny	8.5	00:32:26	3:49/km	9/? 2/? ?/?	POL	?

	1988.10.16	Tomaszów Mazowiecki	VII Tomaszowski Bieg	10	00:37:03	3:42/km	12/? 3/? ?/?	POL	?
	1988.10.08	Piotrków Trybunalski	VIII Bieg Trybunalski	15	00:56:50	3:47/km	20/?	POL	?
	1988.09.04	Bełchatów	V Bełchatowska 15-ka	15	00:57:15	3:49/km	18/? 3/? ?/?	POL	?

	1987.11.22	Bełchatów	IV Bieg Barbórkowy	10	00:40:30	4:03/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:21

09:13

09:08

09:06

08:58

08:50

08:42

08:16

08:03

07:50

07:43

07:13

07:12

06:40

06:17

05:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |